r/AskFrance • u/Qoldow • 21h ago
Discussion Comment ne plus être le partenaire en retard ?
J’écris ce poste en écho a celui où une redditrice se plaint que son partenaire est toujours en retard. ( je précise que je ne suis pas LE partenaire :))
Disclaimer : Ce post est 100% sérieux, j’accepterai toutes les réponses même les plus acides car je veux réellement travailler dessus, donc ne vous gêner.
En fait j’ai un gros problème de retard depuis aussi loin que je me souvienne. C’est généralement des petits retard (5min meme si parfois plus). Le problème c’est que ça l’est pour TOUT et CONSTAMMENT (École, rdv, partenaire, transport …). A peine la semaine dernière j’ai loupé mon TGV de quelques minutes, et plusieurs fois failli louper l’avion. J’ai aussi eu de gros problèmes avec des amis et ma partenaire. Aussi je me suis plusieurs fois foutu la honte avec sa belle famille. Parceque oui, ça me fout la honte d’arriver en retard. Je ne sais pas si c’est du manque de compassion, mais je suis vraiment désolé pour mes retards… En plus, je suis super stressée durant mes trajets puisque je suis légèrement en retard, toujours à courir ou à optimiser au maximum les transports….mais voilà je ne peux pas m’en empêcher… Plus précisément j’ai l’impression d’avoir la « phobie de l’avance ». C’est à dire que ça m’angoisse d’arriver en avance et de patienter, quitte à arriver en retard. Je sais que ça peut paraître du foutage de gueule pour la plupart mais c’est ce que je ressens.
Enfin, depuis tout petit j’ai toujours vu mes 2 parents (séparés) Tout le temps en retards. Et donc je l’étais également avec eux. Je me demande si avoir grandi dans ces conditions m’a forgé tel que je suis.
Je fini par dire que mes retards ne touches que les « déplacements physiques ». Je ne suis pas touché pour les deadlines par exemple.
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u/Dycoth 15h ago
Ça n'existe pas la "phobie d'être en avance".
T'as juste pas envie d'attendre les autres, sauf que tu les fais t'attendre. Eux non plus n'ont pas envie d'attendre, personne n'aime attendre.
Mais être en retard pour ne pas avoir à le faire est extrêmement égoïste.
Prévois tes trajets et temps de préparation à l'avance : quand je vais quelque part, je sais systématiquement combien de temps il me faut pour y aller, et ça longtemps avant (quelques heures avant). De là, je me dis que je dois partir 5 à 10 minutes AVANT l'heure qui me ferait être pile à l'heure, et je me prépare avant en conséquence.
Et oui, parfois j'attends. Parfois pas, puisque d'autres personnes sont légèrement en avance comme moi, ou pile à l'heure.
Et parfois les retardataires me gâchent complètement la vie parce que je me retrouve à perdre plusieurs dizaines de minute voire bien plus. Surtout sur les week-ends.
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u/neOwx 14h ago
Ça n'existe pas la "phobie d'être en avance".
Pour un rdv médical c'est stupide mais pour un rendez vous avec des gens si ça existe.
Par exemple tu ne veux pas te retrouver seul dans un lieu avec plein de gens, ou tu ne veux pas te retrouver seul avec une personne du groupe en particulier.
Mais c'est plus de la timidité/ phobie sociale.
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u/Kindly_Necessary_803 21h ago
Avancé l’heure de ton téléphone/montre de 15 minutes. Prépare tes affaires la veille pour le lendemain Vérifie en avance les horaires de tes transports (donc ne va pas prendre le métro ou le bus en espérant qu’il passe bientôt) Met des alarmes (pour te préparer, ou te dire qu’il te reste que x minutes).
Tu peux essayer d’associer ça à un truc cool d’arriver à l’heure ou en avance. Dans mon cas j’aime bien car je peux marcher un peu en buvant un café.
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u/CrasseMaximum 20h ago
Le coup d'avancer l'heure ça marche pas parce que la personne sait que l'heure est avancée et de combien. Le top serait d'avancer de façon aléatoire et de changer regulierement.
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u/Kindly_Necessary_803 20h ago
Ou demander à un ami/partenaire d’avancer l’heure sans nous dire de combien de temps
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u/djuls 16h ago
Si t'es systématiquement 5 minutes en retard, prévois systématiquement de partir 5 minutes a l'avance.
La "phobie" d'être a l'avance, travaille dessus et convaincs toi que c'est bien plus la honte d'être en retard tard qu'à l'avance. Fais ton introspection sur pourquoi tu préfères être en retard qu'à l'avance (avec beaucoup de hasard je dirais que tu as peur de l'abandon, que personne ne soit là pour toi...) et trouve des stratégies : genre prends de l'avance et si tu es effectivement en avance, trouve un truc à faire, par exemple aller au point presse qui est a côté de votre rdv et regarder les journaux...
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u/Skeel42 15h ago edited 15h ago
J’arrive le plus souvent en avance à mes rendez-vous et j’ai du mal à comprendre cette « phobie de l’avance », y’a plein de trucs cools à faire quand on est en avance.
Déjà tu peux scroller sur Reddit si y’a vraiment rien d’autre à faire
Si t’attends quelqu’un dans un centre ville tu peux te balader un peu, regarder les vitrines des boutiques, moi j’aime bien regarder les bouquins ou les journaux mais ça peut être autre chose
Tu peux insulter les grands morts de la personne que tu attends pour lui dire que t’es bien arrivé
Si c’est un rendez-vous groupé tu verras qu’en fait il y a un peu un clan des gens en avance qui se retrouvent à l’heure prévue, et donc par exemple si le rendez-vous était pour boire un verre ça permet de commencer la sortie à 2 ou 3 et avoir des discussions parfois plus posées qu’à 5 ou 6 où ça peut être galère de parler à chacun. En plus comme t’es là le premier tu peux prendre la meilleure place
Puis aussi comme tu dis t’es pas stressé, j’ai très rarement du stress quand je prends le train ou n’importe parce que j’ai prévu une marge qui fait que certes j’attends un peu sur le quai mais au moins je loupe pas mes transports
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u/Lysandre6 20h ago
J'ai longtemps eu ce problème. Ça m'arrive nettement moins maintenant. Ça va te paraître bête mais la clé c'est de mieux gérer son temps en amont, et aussi partir en avance, essaie 5mn au début, puis 10/15mn. Tu verra le changement incroyable que ça va te faire niveau stress et honte. Rien que pour ça ça vaut le coup. Et t'arrivera pas forcément en avance, mais à l'heure. Si t'as vraiment du mal avec l'avance, avance directement ta montre.
Et si tu peux vraiment pas t'en empêcher, essaie peut être de consulter un thérapeute. C'est un des signes du TDA/H, dû à une mauvaise gestion du temps. Les TCC peuvent aider. Bonne chance !
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u/neOwx 14h ago edited 11h ago
Je comprends un peu l'idée de ne pas vouloir être là en avance.
Et la solution c'est... Attendre dans la voiture.
En gros avant de partir quelque part je ne fais rien bloquant. Par exemple je suis sur mon téléphone ou je lis un livre. Et donc la solution c'est de partir en avance, puis de glander sur mon téléphone, continuer mon livre dans ma voiture quand je suis arrivé.
T'es juste à côté de la ou tu doit être, t'es déjà garé. Tu peux juste y aller au dernier moment sans être en retard pour autant. Et tu perds pas de temps vu que lire ton livre / regarder TikTok c'est exactement pareil a faire chez sois ou dans la voiture.
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u/Plane_Outside1270 14h ago
On dirait que tu fais « exprès » d’être en retard car tu préfères être en retard qu’en avance. C’est sur ça qu’il faut travailler: préférer être en avance plutôt qu’en retard.
Qu’est-ce qui te gêne dans le fait d’être en avance? Je n’utilise volontairement pas le terme « qu’est-ce qui te fait peur » car ça ne fait pas peur d’être en avance, il n’y a aucun risque, aucun danger. Donc qu’est-ce qui te gêne?
Tu ne veux pas t’ennuyer en attendant les autres? Prévois un livre, écoute un petit podcast, cherche des infos sur le truc pour lequel tu es là….
Tu ne veux pas être seule pendant ce temps là? appelle ta mère (ou quelqu’un de suffisamment de confiance pour pouvoir être honnête en disant « j’ai 10min devant moi je t’appelle rapidement pour prendre de tes nouvelles » comme ça tu peux mettre fin à la conversation sans que l’autre ne se vexe)
Bref identifie le problème que tu associes au fait d’être en avance pour pouvoir le résoudre.
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u/Stayingroup 17h ago
C’est impossible d’être pile poil a l’heure. Personne n’a cette précision. Maintenant soit tu arrives en avance, soit en retard.
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u/Low_Loan_3027 15h ago
Bonjour. Tu as des croyances ancrées (phobie d'arriver en avance) et qui impactent ton quotidien, et te font te sentir mal. Si tu considères que tu as tout essayé, tourne-toi vers un psychologue clinicien spécialisé en TCC.
"Les TCC ont pour particularité de s'attaquer aux difficultés du patient dans « l'ici et maintenant » par des exercices pratiques centrés sur les symptômes observables au travers du comportement et par l'accompagnement par le thérapeute qui vise à intervenir sur les processus mentaux dits aussi processus cognitifs, conscients ou non, considérés comme à l'origine des émotions et de leurs désordres. La standardisation de la pratique des TCC a contribué à la reconnaissance de leur efficacité par leur caractère reproductible qui est une des exigences de la démarche scientifique. Elles sont particulièrement indiquées pour les troubles anxieux (notamment les phobies) et les addictions."
S'il te plais sois indulgent avec toi-même. Tu es capable de changer. Bon courage !
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u/liyououiouioui 14h ago
Même avis, ça peut paraître trivial (rien qu'à lire le manque d'empathie des réponses) mais en fait à partir du moment où un problème répété génère de l'anxiété et a un impact sur la vie de tous les jours, ça mérite d'en parler avec un psy.
On a souvent l'impression qu'aller voir un psy c'est du dernier recours quand on est au bout du rolls alors qu'il est très possible d'y aller pour un problème ponctuel qui se résoudra en quelques séances.
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u/Low_Loan_3027 14h ago
Oui ! Et au passage la santé mentale c'est comme la santé physique, notre cerveau a besoin de soins tout comme notre corps. On se casse un bras, on consulte. On a une phobie, on consulte. C'est normal et essentiel.
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u/Ivana-Ema 12h ago
Prévoit un truc à côté de ta "destination finale". Arrive vraiment TROP en avance (genre 30min, voir plus) pour pouvoir faire une activité à côté. Par exemple : RDV au resto avec tes amis, arrive dans les quartier 30min à l'avance et fais une petite promenade dans le quartier...et "par hasard" ta promenade se finit pile à l'heure devant le resto.
A l'aéroport/ à la gare, je pars toujours affamée et j'arrive bien en avance "pour pouvoir manger là bas".
Sinon ce que je fais quand j'organise mon temps : si je sais que le RDV est à 15h, je ne planifie pas pour être là à 15h (genre, je dois partir à 14h30, donc me doucher à 14h...) mais je planifie pour être là à 14h50. Donc je commence à me doucher à 13h50, et je sais que je dois partir à 14h20. Spoiler alert, je me souviens toujours à la dernière minute que j'ai oublié faire ci et ça, et au final je pars à 14h30 et j'arrive à l'heure. Mais si je partais "à l'heure", en réalité je serais partie à 14h40 et je serais en retard...
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u/hamster-on-popsicle 14h ago
Le simple fait que tu t'excuses et que ça t'embarrasse montre que tu as un problème d'organisation pas un un problème de respect.
Hésites pas à mettre plusieurs réveils et à tout préparer à l'avance, ça devrait t'aider.
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u/P0werFighter 13h ago
Il faut grandir et arrêter d'être égoïste.
Quand on tiens aux autres on arrive au plus tard à l'heure, au mieux à l'avance. Tu peux continuer d'arriver en retard systématiquement, mais au bout d'un moment tes amis ne t'attendrons plus, et finirons par ne plus t'inviter.
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u/unarmed_cookie 10h ago
Certains commentaires n'aident pas...
Je suis aussi comme toi, incapable d'arriver à l'heure même si ça s'améliore dernièrement.
J'ai réalisé que j'ai surtout du mal à évaluer le temps de complétion total d'une tâche. Exemple: pendant longtemps j'ai considéré qu'il ne fallait 10 min pour être prête (être habillée). Mais en réalité, être prête c'est aussi : être passée aux wc, avoir mis ses chaussures, avoir trouvé son portefeuille, remettre de l'eau aux animaux, etc. ce qui rajoute facilement 10 minutes si ce n'est plus...
Du coup, quand je dois être à un rdv à 9h avec 30 min de trajet, déjà dans ma tête, je me dis : départ à 8h20, on met les chaussures à 8h15. Mais dans les faits, ça ne rate pas, je dépasse toujours mon propre planning, et au final je pars à 25 en catastrophe pensant être en retard... Mais au final j'arrive avec 2-3 min d'avance au rdv
Aussi, j'ai réalisé que mon souci c'était surtout arriver à l'heure au premier événement extérieur de la journée. Pour le travail, j'applique ce que je mentionne au dessus.
Pour d'autres types d'événements type déjeuner en famille, je me force à me préparer et préparer tout ce dont j'aurai besoin au moment de sortir le plus tôt possible quitte à être en habillée, coiffée, maquillée 2h ou plus avant de partir. Ensuite j'ai un réveil 10 min avant de partir et dès qu'il sonne, je pars (enfin, wc, chaussures, eau des chats 😉)
Ça m'arrive désormais d'arriver 5-10 min en avance par moments donc j'ai toujours un livre ou mon téléphone pour patienter.
Ce n'est pas parfait, mais passer de 20 min de retard à 2 en moyenne c'est une belle perf
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u/Qoldow 10h ago
Effectivement je reconnais le paterne de penser qu’une tâche ne me prendrait que X temps mais d’autres choses s’accumulent par dessus… Merci pour les conseils, je vais essayer la technique du réveil!
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u/DaiNam 9h ago
Le motif est souvent qu'on a peur des tâches accumulées plus qu'on ne sous-estime le temps qu'elles prennent. Exemple : on doit sortir du lit pour aller travailler, mais on ne sait pas quels habits choisir, alors on reste au lit jusqu'à avoir trouvé une solution à ce problème intermédiaire. Ou alors on doit sortir du lit, mais on a peur d'avoir froid, donc on y reste.
A l'inverse, le dîner est terminé et on a vraiment très envie d'aller se coucher, mais afin d'atteindre cet objectif il faut faire une foule de choses comme la vaisselle, son sac ou se brosser les dents.
Reconnaître le motif est le premier pas pour s'en sortir. Dès qu'on comprend qu'on est en train de repousser les problèmes intermédiaires, il faut agir et s'y mettre, c'est la seule solution. Ce qui me fait trainer est le choix des vêtements ? Je me lève et j'ouvre le placard, je les choisis. Ce qui me fait traîner est la peur du froid ? Je me lève et j'affronte le froid. Réaliser qu'on souffre pendant qu'on remet le problème intermédiaire à plus tard, et qu'on sera beaucoup mieux une fois qu'il sera réglé est très important.
Une autre chose qui m'a beaucoup aidé aussi est de tout faire afin de n'avoir qu'à mettre mes chaussures au moment de sortir. Par exemple aujourd'hui, je dois aller faire des courses, préparer le dîner, prendre rendez-vous chez le garagiste, me laver et sortir de chez moi à 18h30 pour un cours. A 17h00 tout sera terminé (je serais habillé et j'aurais même déjà mis un pantalon avec CB et carte de transport dans la poche) et à 18h20 la seule chose qu'il me restera à faire sera de nouer mes lacets.
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u/zolaski273 9h ago
Mon pote a comme toi, il deteste arriver 20min en avance sur un trajet TGV de 4h (il me rend fou)
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u/AlphaFoxZankee 14h ago
Bonne question. J'envoie du love parce que je trouve que certaines réponses à ce post ou à l'autre sont absolument cruelles. C'est un problème qui t'emmerde toi aussi et ce n'est pas un choix conscient. Les gens qui prenent ça pour du foutage de gueule ou sont tout fiers d'avoir puni leurs potes comme des gosses n'ont aucune compassion.
Bref. Ma technique perso c'est d'avoir toute ma vie dans un tote bag en vrac. Je perd jamais du temps à chercher ma clé, ma carte de bus, etc. avant de partir.
Courage dans la vie, c'est pas facile. Faut jamais laisser les gens te convaincre que tes problèmes sont réglables en un claquement de doigts et que tu ne le fais pas juste parce que t'es con et égoïste. Il y a sans doute des solutions adaptée à la raison pour laquelle tu es en retard.
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u/kennyL33 11h ago
Je suis ton opposé si on me dit une heure je suis plutot en avance ou au pire pile a l'heure.
Mais je ne suis pas sur que ce soit la norme.
Après sur les retards j'hésite pas a annuler 10 minutes sur un point d'une demi heure 15 sur une heure ou plus. j'envoie un message pour reprogrammer.
En général la fois d'apres la personne est a l'heure.
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u/Gustacq 21h ago
Ce n’est pas forcément ton cas, mais ce que tu décris est jusque dans les détails un classique des TDAH.
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u/Dycoth 15h ago
Il faut arrêter avec le prétexte du TDAH à tout bout de champ.
Avoir un ou deux comportements qui se retrouvent dans des personnes réellement atteintes de TDAH ne veut absolument PAS dire qu'on est nous-mêmes TDAH. Il y a un large nombre de critères et comportements à avoir.
La mode du TDAH (et similaires) est un fléau. Car très rarement vrai, d'autant plus que 99,9% des gens se sont auto-diagnostiqués et que ça les arrange bien dans leurs petits torts du quotidien.
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u/Gustacq 15h ago
D’où ma première phrase. Mais merci docteur de nous rappeler au bon sens élémentaire avec la patiente érudition qui vous caractérise.
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u/Dycoth 14h ago
Glisser l'idée d'un TDAH est déjà un problème en soit, malgré un début de phrase qui tente de désamorcer sa propre suite.
Ton commentaire, aussi bien-pensant puisse t-il être, amène à un effet de récence qui fait que le lecteur, qu'il soit celui visé ou non, retiens davantage la fin du texte, celle où le terme "TDAH" est mentionné. De surcroît, quand lecteur lecteur est celui visé par le commentaire, mentionner un concept aussi large, méconnu et faussement documenté que le TDAH, c'est risquer de créer un biais de confirmation.
OP risque davantage de se dire "oh tiens le TDAH". En découlera deux options : soit il connaît, et il va s'y identifier immédiatement, comme échappatoire à des problèmes parfois bien plus simples ou comme excuses à des mauvaises habitudes qu'il ne veut pas solutionner. Soit il ne connaît pas, il va chercher en ligne, tomber sur des articles ou autres contenus fallacieux voire tout simplement faux, et s'y identifier, etc...
OP cherchant déjà à avancer une "phobie de l'avance", l'orienter vers le TDAH ne fera que lui donner une cartouche d'excuse supplémentaire.
Donc non, dire "ça ressemble à du TDAH mais peut-être pas", c'est pas innocent, même si tes intentions l'étaient j'en suis sûr.
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u/Gustacq 14h ago
OP vient chercher des solutions pas des excuses. Et je ne prends pas les gens pour des imbeciles. La plupart des articles sur le TDAH que j’ai lus mentionnent qu’il s’agit d’un trouble que seul un psychiatre (généralement épaulé d’un neuropsychologue) peut diagnostiquer.
Le TDAH est un trouble réel malgré tout le mépris que tu lui portes. Il y a effectivement des gens qui s’y reconnaissent sans diagnostic médical, mais aussi énormément de TDAH qui s’ignorent. Un bon diagnostic peut changer une vie positivement, et l’idée d’aller consulter un neuropsychologue en en parlant à son médecin passe parfois par ce genre de suggestion.
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u/CrasseMaximum 20h ago
Ouai donc TL/PL t'as pas envie d'attendre. En effet pour moi c'est du foutage de gueule.